· 澄邁百歲老人有125位，有中國“長(cháng)壽之鄉”之美名。本報記者張杰攝
澄邁縣老年養生研究會(huì )秘書(shū)長(cháng)孫中積：
長(cháng)壽來(lái)自山好水好心情好
說(shuō)起澄邁的長(cháng)壽老人、澄邁申請“長(cháng)壽之鄉”、長(cháng)壽文化及養生之道，澄邁縣老年養生研究會(huì )秘書(shū)長(cháng)孫中積，馬上變得滔滔不絕起來(lái)。
作為澄邁縣原史志辦主任，孫中積曾遍訪(fǎng)全縣的125位百歲老人，對他們的人生經(jīng)歷和現在的生存狀況，大都歷歷在目。他尤其對百歲老人的生活習性特別關(guān)注，注重探究長(cháng)壽老人背后的養生之道和長(cháng)壽秘訣。
“百歲老人的生活經(jīng)歷可能不一樣，但他們有一個(gè)共同的特點(diǎn)，就是大都在年輕時(shí)生活坎坷，吃過(guò)很多苦，吃苦耐勞是他們的共性。但他們又同時(shí)具有另一個(gè)特點(diǎn)，心胸開(kāi)闊，心態(tài)平和�！睂O中積說(shuō)，許多百歲老人的孩子，現在都很有出息，生活條件也優(yōu)越，但老人們仍保持著(zhù)勤勞和節儉的習性，保留愛(ài)勞動(dòng)的好習慣，仍然做些力所能及的家務(wù)，總是閑不住。
和嶺農場(chǎng)訓兒隊的廖三妹，今年已105歲。她對人說(shuō)，自己一輩子吃的是五谷雜糧，幾乎從來(lái)沒(méi)有生過(guò)什么大病，也從來(lái)沒(méi)有打過(guò)針。
仁興鎮102歲的何仫玉，不僅耳聰目明、手腳麻利，還能穿針引線(xiàn)，并做些洗衣劈柴喂豬等家務(wù)活。
瑞溪鎮山尾村101歲的李大運，他母親活到103歲才過(guò)世，現在他弟弟也91歲了，身體仍然很硬朗。
談起“長(cháng)壽之鄉”的客觀(guān)條件，當然離不開(kāi)澄邁的山好水好空氣好。澄邁雖然工業(yè)企業(yè)較多，但仍保持54%以上的森林覆蓋率。澄邁的水質(zhì)條件，遠遠超過(guò)國家要求的標準。
“有了好山，有了好水，再加上好心態(tài)和好心情，能不長(cháng)壽嗎?”孫中積對澄邁縣獲得中國第十個(gè)“長(cháng)壽之鄉”稱(chēng)號，感到很是自豪。
孫中積還認為，家庭和睦及兒女孝順，老人們心情開(kāi)朗，也是長(cháng)壽的重要條件。文儒鎮山心村105歲的曾桂梅，五世同堂。每到老人過(guò)生日，40多個(gè)后代都要回來(lái)慶賀，樂(lè )融融的大家庭讓老人倍感幸福。金安農場(chǎng)100歲的林玉花，她兒子的孝順是出了名的。有一次老人突然想吃芒果，但當時(shí)季節又不對。她兒子專(zhuān)門(mén)趕到�？�，花每斤10元的高價(jià)買(mǎi)來(lái)芒果。老人有哮喘，兒子經(jīng)常上山采草藥為老母滋補身體。
“吃得簡(jiǎn)單，但很健康。兒孫滿(mǎn)堂，但很和睦。經(jīng)歷曲折，但心情平和。生活條件好了，但仍然勤勞�！睂O中積總結說(shuō)，這就是他們長(cháng)壽的秘訣。他說(shuō)這是一個(gè)含金量很高的品牌，對澄邁縣的可持續發(fā)展，奠定了良好的品牌基礎。( 記者孫樂(lè )明 通訊員周序克)
一個(gè)縣有118位百歲以上老人
記者探訪(fǎng)即將成為第十個(gè)“中國長(cháng)壽之鄉”的澄邁，揭秘百歲老人的長(cháng)壽秘訣
核心提示：在海南省澄邁縣的金江鎮，有這樣一對“與子偕老”的夫妻，目前，老兩口都已超過(guò)了100歲。這一對百歲老人，相濡以沫70多年，至今每天還能看到他們相互攙扶散步的身影。
而在澄邁縣內，目前共健康生活著(zhù)118位百歲以上的老人。今年4月21日，澄邁通過(guò)專(zhuān)家評審，即將成為我國第十個(gè)擁有“中國長(cháng)壽之鄉”稱(chēng)號的地區。那么，澄邁為何會(huì )有這么多百歲老人?他們又有什么“長(cháng)壽秘訣”呢?近日，記者專(zhuān)程前往澄邁進(jìn)行了探訪(fǎng)······
一對百歲夫妻
的愛(ài)情故事
他叫李華新，今年102歲;她叫李引南，今年也已經(jīng)101歲了。他和她是一對夫妻，72年前，兩人結為夫妻，一直牽手走到了今天······
李華新和李引南夫婦，現在住在澄邁縣的金江鎮。老兩口現在住的新房子，是在�？诠ぷ鞯膬鹤訉�(zhuān)門(mén)給他們蓋的。
1937年，李華新夫婦結婚了，當時(shí)住在金江鎮的北排山村。由于李華新從小就跟著(zhù)家人學(xué)做糯米糕，挑擔子走街串巷去賣(mài)，于是他們夫婦也就做起了賣(mài)糯米糕的小生意。白天，夫婦一起上山砍柴，然后挑到集市上把柴賣(mài)掉，拿賣(mài)柴的錢(qián)買(mǎi)些糯米，晚上回家做糯米糕。每天天不亮，李華新就要挑著(zhù)糯米糕到集市上賣(mài)，而李引南就在家照顧孩子，還要給地主幫工掙錢(qián)，操持家務(wù)。
日子雖然過(guò)得很辛苦，但愛(ài)情卻是甜蜜的!即使在最艱難的時(shí)候，夫妻倆也沒(méi)有喪失對生活的信心。就是在這樣惡劣的生活環(huán)境中，為了孩子，為了這個(gè)家，李華新李引南夫婦一路相扶相持，一步一步向前走。
如今，李華新和李引南夫婦都已經(jīng)是百歲老人了，孩子們也都學(xué)業(yè)有成，最小的兒子，1977年考上了大學(xué)，他們一家的生活也徹底改變了。孩子們孝順，專(zhuān)門(mén)蓋了新房，讓他們住進(jìn)了寬敞的大房子。
一輩子的辛苦，讓他們養成了勤勞節儉的習慣。如今李華新老兩口不抽煙，不喝酒，也許是過(guò)慣了苦日子，他們從來(lái)不挑食，老兩口隨遇而安，至今，每天還能看到他們相互攙扶散步的身影，令人稱(chēng)羨。他們就這樣平平靜靜的享受著(zhù)晚年的幸福生活······
百歲老人兒孫滿(mǎn)堂，生活幸福
其實(shí)，包括李華新和李引南夫婦在內，澄邁縣內共健康生活著(zhù)118位百歲以上的老人。據澄邁縣民政部門(mén)統計，截止到2008年12月31日，澄邁縣現有戶(hù)籍人口528755人 。澄邁縣現有老年人口情況：其中，60-64歲12764人;65-69歲16391人;70-79歲24728人;80-89歲11298人;90-99歲2711人; 100歲以上118人。
正因為此，澄邁縣即將成為我國第十個(gè)擁有“中國長(cháng)壽之鄉”稱(chēng)號的地區。今年4月21日，澄邁縣申請“中國長(cháng)壽之鄉”稱(chēng)號通過(guò)專(zhuān)家評審。
“目前，這些百歲老人大都生活幸福，家庭和睦、兒孫滿(mǎn)堂!”澄邁縣民政局局長(cháng)李永和告訴海南特區報記者，目前，澄邁縣的百歲老人中，大都是與子女、孫子女共同生活，多數老人家庭已是四世同堂，有的甚至五世同堂。在這些家庭中，絕大多數老人的境遇比較好，兒孫孝順，一家人和睦相處，生活美滿(mǎn)。例如，橋頭鎮儒理村的百歲老人黃萬(wàn)冠，生活由其孫子照顧，老人行動(dòng)自如，平時(shí)還能帶著(zhù)老花鏡看一些老書(shū)，閑暇時(shí)還要帶一帶3歲的重孫;蔡尾老人2008年年底還能下地干活，但在春節前不小心摔傷至今臥床不起，其兒媳細心照顧老人的衣食起居，使老人精神狀態(tài)很好。
李永和告訴海南特區報記者，這些百歲老人的主要生活來(lái)源為子女或孫子女，其次為當地政府，每個(gè)百歲老人每月領(lǐng)到200元助老金。
“目前，多數百歲老人身體健康，感覺(jué)自己身體較好!”李永和說(shuō)，通過(guò)調查發(fā)現，澄邁縣百歲老人的身體健康狀況總體上不錯，近一半老人身體健康狀況良好。加樂(lè )鎮的王秀蘭老人今年已102歲每天堅持打掃房間，做一些力所能及的家務(wù)事。
堅持勞動(dòng)是老人的“長(cháng)壽秘訣”
目前澄邁縣內共健康生活著(zhù)118位百歲以上的老人，這些百歲老人有些什么樣的“長(cháng)壽秘訣”呢?
“澄邁的長(cháng)壽因素源自?xún)?yōu)越的自然環(huán)境、和諧的社會(huì )氛圍，這些一起造就了澄邁長(cháng)壽之鄉的美名!”澄邁縣縣長(cháng)霍巨燃告訴海南特區報記者。
“具體到這些百歲老人來(lái)說(shuō)，得益于勤勞及平和的心態(tài)、簡(jiǎn)單的生活!”澄邁縣常務(wù)副縣長(cháng)盧勇說(shuō)，澄邁很多百歲老人早年經(jīng)歷坎坷，遭遇不少困苦和挫折，這些經(jīng)歷培育了他們堅強的性格，也造就了他們寬容平和的心態(tài)。絕大多數老人生活儉樸，隨遇而安，而且都有著(zhù)勤勞好動(dòng)的生活習慣，勞動(dòng)也鍛煉出他們健康的體魄，勞動(dòng)是澄邁壽星們的健康長(cháng)壽之道。
“尊老敬老的整體氛圍也很重要!”盧勇說(shuō)，澄邁崇尚長(cháng)幼有序、祖孫同堂的風(fēng)尚和習俗，形成了尊老愛(ài)幼、家庭和睦的良好家風(fēng)。兒孫們對老人尊敬、孝順，生活照顧周全，精神慰藉到位，老人生活在這樣和睦的家庭氛圍中，心情舒暢，精神愉快。在澄邁，敬老愛(ài)老蔚然成風(fēng)。澄邁人強調孝敬長(cháng)輩，注重家庭和睦，強調“和氣生財”。在澄邁，壽星們受到社會(huì )的普遍尊重。全縣廣泛開(kāi)展敬老愛(ài)老活動(dòng)。每逢春節、中秋、重陽(yáng)等傳統節日，各級黨政領(lǐng)導深入到老年人群中開(kāi)展慰問(wèn)，為百歲老人發(fā)放慰問(wèn)金和慰問(wèn)品，使長(cháng)壽老人感受新社會(huì )的幸福，感受到黨和政府對老人的關(guān)心和愛(ài)戴，從而心情舒暢安度晚年。老年人除居住在福利機構外，都是與家人共同生活、含飴弄孫，盡享天倫之樂(lè )。
此外，澄邁老人良好的飲食習慣，也是長(cháng)壽的重要因素。盧勇告訴海南特區報記者，根據對這些百歲老人的飲食習慣進(jìn)行分析調查發(fā)現：第一，正餐有規律。澄邁多數百歲老人堅持一日三餐，主食為米飯，菜類(lèi)葷素皆可，從不挑食。第二，獨具特色的地方食品。澄邁獨特的自然環(huán)境為澄邁人提供了純天然、新鮮的蔬菜和水果;近灣海域盛產(chǎn)紅魚(yú)、黃花魚(yú)、魷魚(yú)等海產(chǎn)品，長(cháng)期食用使老人思路清晰。
打造“中國長(cháng)壽之鄉”品牌
“澄邁縣之所以從貧困縣發(fā)展到農業(yè)強縣、工業(yè)強縣，并成為‘長(cháng)壽之鄉’，主要原因是悠久的人文歷史,山青水秀的居住環(huán)境,清新自然的空氣以及經(jīng)濟和社會(huì )的穩步發(fā)展，為福壽之鄉延年益壽奠定了扎實(shí)的基礎�！背芜~縣民政局局長(cháng)李永和如是對海南特區報記者說(shuō)。
“經(jīng)濟社會(huì )迅猛發(fā)展，夯實(shí)了長(cháng)壽之鄉的物質(zhì)基礎�！背芜~縣縣長(cháng)霍巨燃說(shuō)，改革開(kāi)放的三十年，特別是海南建省辦經(jīng)濟特區以來(lái)，開(kāi)創(chuàng )了澄邁經(jīng)濟建設的新局面。澄邁先后榮獲中國果菜十強縣、中國果菜無(wú)公害科技示范縣、中國果菜無(wú)公害十強縣、中國最佳休閑旅游縣等20多項全國性殊榮。目前，全縣森林覆蓋率49%，城鎮建成區綠化覆蓋率38.2%，城鎮人均公共綠地面積10.6平方米。全縣環(huán)境空氣質(zhì)量總體優(yōu)良，達到國家一級標準。
澄邁縣委書(shū)記楊思濤告訴海南特區報記者，目前，澄邁已基本建立起社會(huì )救助、醫保、社保和城鄉低保制度四大保障體系，不斷擴大城鄉低保范圍和提高保障標準。同時(shí)傾力打造“文明澄邁”、“和諧澄邁”，使澄邁正在向富裕、文明、和諧、宜居的目標邁進(jìn)。打造“中國長(cháng)壽之鄉”品牌是澄邁走向全國、走向世界的一張名片，對海南建設“生態(tài)島”、“健康島”、“長(cháng)壽島”也將起到積極的推動(dòng)作用，是一件惠及百姓、恩澤后代的大事、好事和實(shí)事。(記者 蘇鐘/文 (圖片由邱亞寰、李敦宦提供))
